サッカーの練習中や試合後に、足の付け根や股関節の周辺が痛くなり、「グロインペイン症候群ではないか」と気になっている方もいるのではないでしょうか。
例えば、次のような症状です。
- ボールを蹴ると足の付け根が痛む
- ダッシュや方向転換で内ももに痛みが走る
- 練習を休むと軽くなるが、再開すると同じ場所が痛む
- 股関節の前側から下腹部にかけて違和感がある
- 痛みが長引き、練習を続けてよいのか分からない
グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、主にスポーツ活動に伴って鼠径部（足の付け根）周辺に現れる痛みを指す呼称です。
ただし、一つの病気や特定の原因だけを示すものではありません。筋肉や腱、股関節、恥骨周辺など、複数の組織や状態が痛みに関係している可能性があります。
そのため、足の付け根が痛いという理由だけで、グロインペイン症候群だと判断することはできません。
特に、強い痛みがある、歩けない、転倒や接触の後から痛みが続く場合には、練習を中止して医療機関への受診を優先してください。
この記事では、東京都足立区梅島にある梅島鍼灸院が、グロインペイン症候群の基本的な考え方、症状が現れやすい場所、サッカーとの関係、受診目安、練習時の注意点、鍼灸院で相談できる範囲について解説します。
この記事のポイント
- グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、スポーツに伴う足の付け根周辺の痛みについて用いられる呼称で、一つの病気や原因を示すものではありません。
- 痛みは鼠径部、内もも、下腹部、股関節の前側などに現れることがあります。
- キックやダッシュ、方向転換などで痛みが出ることがありますが、動作だけで原因を特定することはできません。
- 強い痛み、歩行困難、外傷後の痛み、成長期に続く症状などがある場合は、医療機関での確認が重要です。
- 鍼灸院では身体の状態について相談できますが、医療機関での検査や医師の判断を代替するものではありません。
グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）とは？
グロインペイン症候群とは、鼠径部と呼ばれる足の付け根周辺に生じる痛みについて用いられてきた呼称です。
鼠径部は、お腹と太ももの境目にあたる部分です。この周辺には股関節を動かす筋肉や腱、骨盤を構成する骨、靱帯などがあり、スポーツ中のさまざまな動作に関わっています。
サッカーのように、脚を大きく動かしたり、片脚で身体を支えながら方向転換したりする競技では、鼠径部周辺に負荷が加わることがあります。
ただし、グロインペイン症候群という名称だけでは、どの組織に問題が起きているのか、どのような対応が必要なのかまでは分かりません。
まずは、この名称がどのような意味で使われるのかを理解することが大切です。
一つの病気ではなく、鼠径部周辺の痛みを表す呼称
グロインペイン症候群は、英語の「groin pain（鼠径部の痛み）」に由来する名称です。
日本では、サッカー選手をはじめとするスポーツ選手の鼠径部痛について、この名称が使われることがあります。
しかし、グロインペイン症候群という言葉は、骨折や肉離れのように、一つの明確な損傷だけを指すものではありません。
例えば、足の付け根が痛む場合でも、内転筋などの筋肉や腱に関連する状態、腸腰筋周辺の問題、股関節内部の問題などが考えられます。
また、同じ選手に複数の要因が関係している場合もあります。
そのため、症状の場所だけで原因を一つに絞り込むことは適切ではありません。
医療機関では、痛みの始まり方や競技動作との関係、身体所見などを確認し、必要に応じて画像検査なども検討されます。
鼠径部痛は複数の状態に分けて考えられる
スポーツ選手の鼠径部痛については、国際的にも用語を整理する取り組みが行われています。
2015年に発表された「Doha agreement」では、スポーツ選手の鼠径部痛を、主に筋肉・腱・鼠径部周辺の状態に関連する痛み、股関節に関連する痛み、そのほかの原因による痛みに分類しています。
筋肉や周辺組織に関連する痛みとしては、次のような分類が示されています。
- 内転筋に関連する鼠径部痛
- 腸腰筋に関連する鼠径部痛
- 鼠径管周辺に関連する鼠径部痛
- 恥骨周辺に関連する鼠径部痛
これらに加えて、股関節そのものに関連する痛みや、ほかの病気・損傷による痛みも考慮されます。
このように、スポーツ選手の足の付け根の痛みは、一つの名称で単純に説明できるものではありません。
複数の状態を区別するためには、医療機関での問診や身体所見の確認が重要です。
グロインペイン症候群と股関節痛の違い
グロインペイン症候群は、主に鼠径部周辺に生じる痛みを中心とした呼称です。
一方、股関節痛は、股関節の前側・外側・後ろ側など、より広い範囲の痛みを指す言葉です。
両者は完全に分かれているわけではありません。
股関節そのものの問題によって鼠径部に痛みが出る場合もあり、鼠径部周辺の筋肉や腱の問題が股関節痛として感じられる場合もあります。
例えば、股関節の深い部分に痛みがある、動かしたときに引っかかる感じがする、関節の動く範囲が狭くなっている場合などは、股関節そのものの状態も考慮する必要があります。
また、鼠径部の痛みには、スポーツ以外の病気が関係することもあります。
そのため、グロインペイン症候群と考えていた痛みが、実際には別の対応を必要とする場合もあります。
症状名だけで自己判断しないことが大切
インターネットで「サッカー 足の付け根 痛い」「グロインペイン症候群 症状」などと検索すると、多くの情報が見つかります。
しかし、症状が似ていても、同じ状態とは限りません。
特に、急に痛くなった場合と、数週間かけて徐々に痛くなった場合では、考慮すべき状態が異なります。
また、歩行に支障があるか、安静時にも痛むか、しびれや筋力低下があるかなどによって、必要な対応も変わります。
グロインペイン症候群という名称に当てはめることよりも、痛みの状態を適切に確認し、必要な場合に医療機関を受診することが重要です。
グロインペイン症候群ではどこに、どのような痛みが現れる？
グロインペイン症候群と呼ばれる状態では、主に足の付け根や鼠径部周辺に痛みが現れます。
ただし、痛みを感じる場所は選手によって異なります。
内ももが痛む場合もあれば、下腹部や恥骨周辺、股関節の前側に違和感を覚える場合もあります。
また、運動中だけ痛む場合と、練習後や日常生活でも痛みが続く場合があります。
こうした違いは、医療機関へ相談する際の重要な情報になります。
鼠径部（足の付け根）に痛みが出る
鼠径部は、お腹と太ももの境目にあたる部分です。
サッカー選手では、ボールを蹴る動作やダッシュ、方向転換などで、この周辺に痛みを感じることがあります。
例えば、脚を後ろから前へ振り出したときや、片脚で踏ん張ったときに痛む場合があります。
また、運動を始めた直後に違和感があり、身体が温まると一時的に気にならなくなる場合もあります。
しかし、運動中に痛みが軽くなることがあっても、問題がなくなったとは限りません。
練習後に痛みが強くなったり、翌日まで残ったりすることもあるため、症状の変化を確認する必要があります。
特に、以前より軽い動作で痛むようになった場合や、歩くときにも痛みが出る場合は注意してください。
内ももに痛みが現れる
鼠径部痛に関連する組織の一つに、太ももの内側にある内転筋群があります。
内転筋は、脚を内側へ寄せる動作や、片脚で身体を支える際の安定性に関わっています。
サッカーでは、インサイドキックや方向転換、横方向への移動などで働く筋肉です。
内転筋に関連する痛みがある場合、太ももの内側から足の付け根にかけて痛みを感じることがあります。
ただし、内ももが痛いという理由だけで、内転筋の損傷やグロインペイン症候群だと判断することはできません。
急な動作で痛みが生じた場合には、筋肉や腱の損傷が関係している可能性もあります。
また、痛みが長期間続いている場合には、ほかの組織の状態も考慮する必要があります。
痛みを確認するために、自分で強く脚を開いたり、内ももを押したりすることは避けましょう。
下腹部や恥骨周辺に痛みが出る
鼠径部痛では、足の付け根だけでなく、下腹部や恥骨の周辺に痛みが現れることもあります。
恥骨は骨盤の前側を構成する骨で、左右の恥骨が中央でつながる部分を恥骨結合といいます。
この周辺には、腹部や太ももの筋肉が関係しており、体幹と下肢を連動させる動作で負荷が加わります。
サッカーのキック動作や方向転換では、体幹をひねったり、片脚で骨盤を支えたりするため、この周辺に負担が生じることがあります。
ただし、下腹部や鼠径部の痛みには、鼠径ヘルニアなど、スポーツによる筋肉や腱の問題とは異なる状態が関係する場合もあります。
特に、鼠径部に膨らみがある場合や、咳・いきみなどで痛みが変化する場合には、医療機関での確認が必要です。
急に強い痛みを伴う膨らみが現れ、吐き気や嘔吐などを伴う場合は、緊急の医療対応が必要になることがあります。
股関節の前側や深い部分が痛む
足の付け根の痛みが、股関節の前側や深い部分に感じられる場合もあります。
股関節は、骨盤と大腿骨をつなぐ関節です。
関節の周囲には筋肉や腱があるほか、関節内部にも軟骨や関節唇などの組織があります。
股関節内部に関連する痛みが、鼠径部に現れる場合もあります。
例えば、股関節を深く曲げたときに痛む、特定の角度で引っかかる感じがする、脚を回す動作で違和感がある場合などです。
ただし、こうした症状だけで股関節内部に問題があると断定することはできません。
必要に応じて整形外科で状態を確認し、適切な対応を検討することが大切です。
痛みが現れるタイミングにも注意する
グロインペイン症候群が気になる場合は、痛む場所だけでなく、いつ痛みが出るのかも確認しましょう。
例えば、次のような違いがあります。
- 練習開始時に痛む
- キックや方向転換など、特定の動作だけで痛む
- 練習後に痛みが強くなる
- 翌朝まで違和感が残る
- 休養すると軽くなるが、練習再開で再び痛む
- 歩行や階段の上り下りでも痛む
- 安静時や夜間にも痛みがある
痛みの現れ方は、状態を考えるうえでの手がかりになります。
特に、スポーツ中だけだった痛みが日常生活にも現れるようになった場合や、安静時にも痛みが続く場合は、練習を中止して医療機関で相談することが重要です。
グロインペイン症候群がサッカー選手に多いとされる理由
グロインペイン症候群という言葉は、サッカー選手の足の付け根の痛みについて使われることがあります。
サッカーでは、キックやダッシュ、急停止、方向転換など、股関節や鼠径部周辺に負荷がかかる動作が繰り返されます。
そのため、鼠径部周辺の筋肉や腱などに負担が加わることがあります。
ただし、サッカーをしているからグロインペイン症候群になるわけではありません。
競技動作だけでなく、練習量、休養の状況、過去のけが、年齢など、さまざまな条件が関係する可能性があります。
キック動作による繰り返しの負荷
サッカーのキックでは、股関節を大きく動かしながら、脚を素早く振り出します。
この動作では、股関節を曲げる筋肉や太ももの内側の筋肉、体幹周囲の筋肉などが協調して働きます。
また、蹴り足だけでなく、身体を支える軸足にも負荷が加わります。
強いシュートやロングキックを繰り返す練習では、鼠径部周辺の筋肉や腱に繰り返し負荷がかかる可能性があります。
ただし、キックを繰り返していることだけを理由に、痛みの原因を特定することはできません。
股関節そのものの状態や、筋肉・腱以外の組織が関係している場合もあります。
また、キック時の痛みが急に現れた場合には、慢性的な負担とは異なる損傷が起きている可能性もあります。
突然強い痛みが生じた場合は、競技を中止して医療機関で確認してください。
ダッシュ・急停止による負担
サッカーでは、短い距離のダッシュと急停止を繰り返します。
加速する際には股関節を素早く動かし、減速する際には下半身の筋肉が身体の勢いを抑える働きをします。
こうした動作では、股関節周囲や鼠径部に繰り返し力が加わります。
練習量が多い時期や、十分な休養が取れていない場合には、身体への負担が増えることがあります。
ただし、痛みが出たからといって、必ずしも練習量が多すぎたとは限りません。
症状の背景には、筋肉や腱の損傷、股関節内部の問題などが関係している場合もあります。
特に、軽いランニングでも痛むようになった場合や、以前より症状が強くなっている場合には注意が必要です。
切り返しや方向転換による負担
サッカーでは、ドリブルや守備の場面で急に進行方向を変えることがあります。
このとき、片脚で体重を支えながら、股関節や骨盤を安定させる必要があります。
方向転換では、股関節を内側や外側へ動かす筋肉、体幹周囲の筋肉などが働きます。
そのため、繰り返しの切り返し動作が、鼠径部周辺の負担に関係することがあります。
例えば、直線的なランニングでは痛みがなくても、方向転換のときに足の付け根が痛む選手もいます。
ただし、このような症状はグロインペイン症候群だけに特有のものではありません。
痛みが続いている場合には、筋肉や腱だけでなく、股関節や骨盤周辺の状態も確認する必要があります。
練習量の急増や休養不足
鼠径部周辺の痛みを考える際には、最近の練習量の変化も重要です。
例えば、次のような状況です。
- 新しいシーズンに入り練習頻度が増えた
- 試合数が増え、休養日が少なくなった
- 部活動とクラブチームの練習が重なっている
- ダッシュやキックの反復練習が増えた
- 長期間休んだあと、急に以前と同じ練習量へ戻した
こうした状況では、身体が慣れている負荷を超えて、筋肉や腱などに負担が加わる可能性があります。
ただし、練習量の変化だけで痛みの原因を決めることはできません。
重要なのは、症状が始まった時期と運動内容の変化を整理し、必要に応じて医療機関で確認することです。
成長期のサッカー選手は別の問題にも注意する
小学生から高校生までの成長期の選手では、成人とは異なる股関節や骨盤の問題が起こる場合があります。
成長期には、骨や成長軟骨が発達する途中にあり、筋肉や腱から繰り返し力が加わることで痛みが生じることがあります。
また、強いキックやダッシュなどをきっかけに、筋肉や腱が付着している骨の一部が引っ張られて損傷する裂離骨折が起こる場合もあります。
さらに、成長期には大腿骨頭すべり症など、医療機関での確認が重要な股関節の病気にも注意が必要です。
これらは、グロインペイン症候群という名称だけで説明できるものではありません。
成長期の選手で、足の付け根や股関節、太もも、膝の痛みが続く場合には、成長痛や練習の疲れと決めつけず、整形外科で相談しましょう。
グロインペイン症候群が疑われるときの受診目安
足の付け根や鼠径部に痛みがある場合、競技を続けてもよいのか、医療機関を受診するべきなのか迷うことがあります。
しかし、グロインペイン症候群という言葉だけで、痛みの程度や損傷の状態を判断することはできません。
また、鼠径部周辺の痛みには、筋肉や腱だけでなく、骨、股関節、神経などが関係する場合もあります。
そのため、症状の強さや始まり方、日常生活への影響などを確認し、必要な場合には医療機関へ相談することが大切です。
運動中のけがと、繰り返す運動負荷による痛みの違いについては、スポーツ外傷とスポーツ障害の違い・受診目安で解説しています。
接触や転倒後に急に痛くなった場合
サッカー中の接触や転倒、急な方向転換などをきっかけに、足の付け根へ強い痛みが生じた場合は、練習を中止してください。
このような場合には、筋肉や腱の損傷、骨折などが起こっている可能性があります。
特に、急に痛みが走った、何かが切れたように感じた、痛みのために動けなくなった場合などは注意が必要です。
また、外傷直後は歩けても、時間がたってから腫れや内出血、痛みが強くなる場合があります。
自己判断でプレーを再開せず、整形外科などで状態を確認してもらいましょう。
足に体重をかけられない・歩けない場合
足の付け根や股関節が強く痛み、脚に体重をかけられない場合は、速やかな医療機関への受診が必要です。
骨折や股関節の損傷など、緊急性のある状態が関係している可能性があります。
無理に歩こうとしたり、痛みのある股関節を動かしたりせず、安全を確保してください。
特に、脚の変形や非常に強い痛みがある場合、自力で安全に移動できない場合には、救急受診を検討してください。
腫れ・熱感・変形がある場合
鼠径部や股関節周辺に明らかな腫れ、熱感、変形がある場合にも注意が必要です。
外傷による損傷のほか、炎症や感染症などが関係する場合もあります。
特に、発熱を伴って股関節が強く痛む場合や、関節を動かすことが難しい場合には、速やかに医療機関へ相談してください。
鼠径部に膨らみがある場合も、筋肉や腱の問題とは異なる状態が関係していることがあります。
急な強い痛み、膨らみ、吐き気や嘔吐などがある場合には、緊急性のある病気の可能性もあるため、早急な医療対応が必要です。
安静時や夜間にも痛む場合
サッカー中だけでなく、練習をしていないときや夜間にも足の付け根が痛む場合には、運動による筋肉疲労だけでは説明できない可能性があります。
特に、股関節の深い部分が痛む、夜間に痛みで目が覚める、歩行時の痛みが強くなっている場合などは注意してください。
スポーツ選手では、骨への繰り返しの負荷によって疲労骨折が起こることもあります。
また、股関節やその周辺の別の状態が関係している場合もあります。
安静時にも痛みが続く場合には、自己流のストレッチや運動を控え、整形外科で相談しましょう。
しびれや筋力低下を伴う場合
足の付け根や股関節の痛みに加えて、脚のしびれや筋力低下がある場合には、神経に関係する状態も考慮する必要があります。
例えば、太ももからすねにかけてしびれがある、片脚に力が入りにくい、足を持ち上げにくいといった場合です。
こうした症状がある場合は、競技を中止して医療機関へ相談してください。
また、急に強い筋力低下が生じた場合や、排尿・排便の異常、股の周囲の感覚低下を伴う場合には、緊急の医療対応が必要になることがあります。
数日休んでも改善しない・痛みを繰り返している場合
練習を休んでも鼠径部の痛みが続く場合や、練習を再開するたびに同じ場所が痛む場合には、医療機関への相談を検討しましょう。
一時的に痛みが軽くなっても、負荷をかけると再び症状が現れることがあります。
また、以前は強いキックでしか痛まなかったのに、軽い運動でも痛むようになった場合などは、状態が変化している可能性があります。
痛みのある状態で練習を繰り返すのではなく、必要な確認を受けることが大切です。
慢性的に鼠径部痛を繰り返している場合には、競技動作だけでなく、股関節や筋肉・腱、骨盤周辺の状態なども含めて考える必要があります。
成長期の選手で痛みが続く場合
成長期のサッカー選手で股関節や足の付け根の痛みが続く場合には、早めに整形外科で相談してください。
骨や成長軟骨に関係する問題が起こることがあり、成人と同じように考えられない場合があります。
特に、足を引きずって歩く、太ももや膝にも痛みがある、股関節を動かしにくいなどの症状には注意が必要です。
急に歩けなくなった場合や強い痛みがある場合には、速やかに受診してください。
成長期の鼠径部痛を、グロインペイン症候群や成長痛と自己判断して練習を続けないことが重要です。
グロインペイン症候群が気になるとき、練習を続けるか迷ったら
足の付け根に痛みがあっても、大切な試合が近い場合や、チームの練習を休みにくい場合には、競技を続けたいと考えるかもしれません。
しかし、鼠径部痛がある状態で無理にプレーを続けることは避ける必要があります。
痛みがあるということは、身体に何らかの負担や問題が生じている可能性を示しています。
特に、グロインペイン症候群が疑われる場合であっても、筋肉や腱の問題だけとは限らないため、自己判断による競技継続には注意が必要です。
痛みが出る動作を繰り返さない
キックやダッシュ、切り返しなど、特定の動作で鼠径部に痛みが出る場合は、その動作を繰り返さないことが大切です。
痛みを我慢して練習を続けると、身体の動かし方が変わってしまう場合もあります。
例えば、痛む側の脚で踏ん張ることを避けたり、キックの振り幅を小さくしたりする場合です。
こうした変化は、痛みに対して身体が無意識に反応している可能性があります。
また、ウォーミングアップ後に痛みが軽くなったとしても、問題が解消したとは限りません。
運動後や翌日に痛みが強くなる場合もあるため、練習中だけでなく、その後の症状にも注意しましょう。
自己流の強いストレッチやマッサージを避ける
足の付け根が痛いときに、筋肉が硬くなっていると考えて、強いストレッチを行うことがあります。
しかし、痛みがある状態で無理に股関節を開いたり、内ももを強く伸ばしたりすることは避けましょう。
筋肉や腱が損傷している場合には、強い刺激によって痛みが増す可能性があります。
また、痛みの原因が股関節内部や骨に関係している場合、ストレッチだけで対応できるとは限りません。
痛みのある場所を強く押したり、自己流でマッサージしたりすることにも注意が必要です。
特に、急に痛くなった場合や、腫れ、内出血などがある場合には、まず医療機関で状態を確認してください。
練習量と休養の状況を確認する
鼠径部痛が気になる場合は、最近の練習量や休養の状況を振り返ることも大切です。
例えば、練習日数が増えていないか、試合が続いていないか、十分な休養を取れているかなどを確認します。
また、練習を休むと痛みが軽くなるのか、練習を再開すると再び痛むのかを整理することも役立ちます。
ただし、練習量を減らしただけで痛みが軽減したとしても、原因となる状態が解消したとは限りません。
痛みが長引く場合や、繰り返し現れる場合には、医療機関での確認が必要です。
医療機関や指導者・保護者と相談する
足の付け根の痛みが続いている場合には、選手本人だけで練習継続を判断しないことが大切です。
学校の部活動やクラブチームに所属している場合は、指導者へ症状を伝えましょう。
成長期の選手では、保護者と情報を共有し、必要に応じて医療機関を受診することが重要です。
また、医療機関で治療やリハビリテーションを受けている場合は、その方針に沿って練習内容を調整する必要があります。
練習を休むことに不安がある場合でも、痛みを我慢して競技を続けるのではなく、身体の状態に合った対応を検討しましょう。
競技復帰は痛みの有無だけで判断しない
練習を休んだあと、痛みが軽くなったからといって、すぐに通常の練習や試合へ戻ってよいとは限りません。
競技復帰では、日常生活での痛み、股関節の動き、筋力、片脚での安定性、キックや方向転換などの競技動作への対応を確認する必要があります。
また、運動中に問題がなくても、練習後や翌日に痛みが強くなる場合があります。
競技復帰の時期は、痛みの背景にある状態や回復経過によって異なります。
医療機関で治療やリハビリテーションを受けている場合は、担当する医師やリハビリテーションの専門職と相談しながら進めてください。
鍼灸院で施術を受けていることだけを理由に、競技復帰してよいと判断することはできません。
サッカーで起こる股関節痛全般や、練習を休む判断、競技復帰時の注意点については、サッカーによる股関節痛と練習調整も参考にしてください。
グロインペイン症候群について鍼灸院で相談できること・できないこと
グロインペイン症候群が気になる場合、鍼灸院で相談できることもあります。
ただし、鍼灸院は医療機関の検査や医師による判断を代替する場所ではありません。
鼠径部痛には、筋肉や腱だけでなく、骨、股関節、神経などの状態が関係する場合があります。
そのため、症状の内容によっては、鍼灸施術よりも医療機関への受診を優先する必要があります。
痛む場所や動作、身体の状態を確認する
鍼灸院では、まず足の付け根の痛みがいつから始まり、どのような動作で現れるのかを伺います。
例えば、キックのときに痛むのか、ダッシュや方向転換で痛むのか、練習後にも痛みが残るのかなどです。
また、痛みのある場所だけでなく、日常生活への影響や過去のけが、練習量なども確認します。
必要に応じて、姿勢や無理のない範囲での身体の動き、股関節周囲の筋肉の緊張などを確認することもあります。
ただし、これらの確認だけで、骨や関節、筋肉、腱の損傷を特定できるわけではありません。
医療機関での検査が必要と考えられる場合には、受診を優先していただきます。
鍼灸で相談できる範囲
鍼灸では、身体の状態を確認したうえで、筋肉や軟部組織に対して鍼や灸による刺激を行います。
スポーツ活動に伴う筋肉の緊張や身体の不調について、鍼灸が相談先の一つとなる場合があります。
ただし、グロインペイン症候群と呼ばれる鼠径部痛にはさまざまな背景があり、すべてのケースに鍼灸が適しているわけではありません。
また、施術を受けることで必ず痛みが軽減する、競技復帰が早まる、再発を防げるといった保証はできません。
医療機関で治療を受けている場合は、その方針を尊重し、必要に応じて主治医への相談をお願いすることがあります。
鍼灸院で判断できないこと
鍼灸院では、X線検査やMRI検査などを行うことはできません。
また、医師による検査や判断が必要な骨折、裂離骨折、股関節内部の損傷、筋肉や腱の重い損傷などについて、鍼灸院だけで判断することはできません。
特に、急に強い痛みが生じた場合や、歩行困難、腫れ、しびれ、筋力低下などがある場合には、医療機関への受診が必要です。
成長期の選手では、骨や成長軟骨に関連する問題も考慮しなければなりません。
鍼灸院での施術を優先することで、必要な医療機関への受診が遅れることのないようにすることが大切です。
競技復帰の可否は医療機関と相談する
グロインペイン症候群が気になる選手にとって、いつサッカーへ復帰できるのかは重要な問題です。
しかし、競技復帰の時期は、症状の原因や損傷の程度、回復経過などによって異なります。
鍼灸院で身体の状態を確認することはあっても、それだけで競技復帰の安全性を保証することはできません。
医療機関で治療やリハビリテーションを受けている場合は、担当する医師や専門職と相談し、必要に応じて指導者とも情報を共有してください。
無理に復帰を急ぐのではなく、身体の状態に応じた判断が重要です。
足立区・梅島でグロインペイン症候群について相談を検討している方へ
東京都足立区梅島にある梅島鍼灸院では、スポーツ活動に伴う身体の不調についてご相談を受け付けています。
サッカーによる足の付け根や鼠径部の痛みについても、痛みが現れる場所や動作、練習状況などを伺いながら、鍼灸院で相談できる範囲かどうかを確認します。
ただし、グロインペイン症候群という名称だけで施術内容を決めることはありません。
必要に応じて、医療機関での確認を優先していただきます。
痛む場所・動作・発症時期を確認します
当院では、鼠径部痛についてご相談いただく際に、まず痛みが始まった時期やきっかけを伺います。
例えば、急なキックで痛くなったのか、練習を続けるうちに徐々に痛みが出るようになったのかなどです。
また、痛みが現れる場所や、運動中と運動後の症状の違いについても確認します。
特に、サッカーではキック、ダッシュ、方向転換など、複数の動作が関係します。
そのため、どの動作で痛むのかを整理することが大切です。
競技歴や練習量などを伺います
当院では、年齢や競技歴、練習頻度、試合数、最近の運動量の変化なども伺います。
特に、成長期の選手と成人の選手では、考慮する必要のある身体の状態が異なる場合があります。
また、部活動とクラブチームを掛け持ちしている場合などは、練習量が増えている可能性もあります。
ただし、練習量の多さだけで原因を判断することはできません。
医療機関での受診歴や検査結果がある場合は、その内容も確認しながら、鍼灸院での対応を検討します。
必要に応じて医療機関への受診を案内します
グロインペイン症候群が気になる場合であっても、すべての方に鍼灸施術を行うわけではありません。
強い痛みがある場合、歩行が難しい場合、外傷後に症状が続いている場合などは、医療機関への受診を優先していただきます。
また、数日休んでも痛みが改善しない場合や、繰り返し同じ場所が痛む場合にも、医療機関での確認をおすすめすることがあります。
特に成長期の選手では、骨や成長軟骨に関係する状態がないか注意する必要があります。
スポーツによる身体の不調について相談したい方へ
梅島鍼灸院は、東武スカイツリーライン梅島駅から徒歩約4分の場所にあります。
足立区梅島や西新井周辺などで、スポーツ活動に伴う身体の不調について鍼灸の相談を検討している方は、当院までお問い合わせください。
サッカーによる股関節痛全般や、練習を休む判断については、関連記事でも詳しく解説しています。
また、サッカー以外の日常生活で起こる股関節の痛みについては、一般的な股関節痛の記事も参考にしてください。
当院のスポーツ鍼灸については、施術コースの案内でもご紹介しています。
まずは必要な医療機関での確認を優先し、そのうえで身体の状態に合った相談先を選ぶことが大切です。
サッカー以外の日常生活で起こる股関節痛については、一般的な股関節痛と鍼灸をご覧ください。
当院でのスポーツに伴う身体の不調への相談については、スポーツ鍼灸のご案内をご確認ください。
グロインペイン症候群についてよくある質問
Q1.グロインペイン症候群とは何ですか？
グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、主にスポーツ活動に伴って足の付け根や鼠径部周辺に生じる痛みを指す呼称です。
一つの病気や特定の原因を示す名称ではなく、筋肉や腱、股関節、恥骨周辺など、複数の状態が関係する可能性があります。
そのため、足の付け根が痛むという理由だけで、グロインペイン症候群だと判断することはできません。
Q2.グロインペイン症候群ではどこに痛みが出ますか？
主に鼠径部と呼ばれる足の付け根周辺に痛みが現れます。
また、内もも、下腹部、恥骨周辺、股関節の前側などに痛みを感じる場合もあります。
キックやダッシュ、方向転換などで痛みが現れることがありますが、痛む場所や動作だけで原因を特定することはできません。
痛みが続く場合は、医療機関で相談しましょう。
Q3.グロインペイン症候群が疑われる場合、サッカーを休む必要がありますか？
痛みがある状態で無理にサッカーを続けることは避けましょう。
特に、キックやダッシュなどで痛みが繰り返される場合は、その動作を中止することが大切です。
強い痛みがある場合や、歩行時にも痛む場合、外傷後に症状が出た場合には、医療機関への受診を優先してください。
練習再開や競技復帰については、症状や損傷の状態に応じて個別に判断する必要があります。
Q4.グロインペイン症候群は何科を受診すればよいですか？
サッカーなどのスポーツ活動に伴って鼠径部や股関節が痛む場合は、整形外科が主な相談先になります。
スポーツ整形外科に対応している医療機関も選択肢の一つです。
ただし、鼠径部の膨らみや腹部症状などがある場合には、整形外科以外の診療科での確認が必要になることもあります。
歩けないほどの強い痛み、脚の変形、発熱を伴う強い関節痛などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
Q5.グロインペイン症候群について鍼灸院で相談できますか？
スポーツ活動に伴う筋肉の緊張や身体の不調について、鍼灸院で相談できる場合があります。
梅島鍼灸院では、痛みの現れる場所や動作、練習状況などを伺い、身体の状態を確認します。
ただし、鍼灸院は医療機関の検査や医師による判断を代替するものではありません。
骨折や重い筋肉・腱の損傷、股関節内部の問題などが疑われる場合には、医療機関での確認が優先されます。
また、鍼灸施術による痛みの軽減や競技復帰を保証するものではありません。
グロインペイン症候群は痛みの場所だけで判断しないことが大切
グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、スポーツ活動に伴う足の付け根や鼠径部周辺の痛みについて用いられる呼称です。
ただし、一つの病気や特定の原因を指すものではありません。
内転筋や腸腰筋などの筋肉・腱に関連する状態のほか、股関節や恥骨周辺の問題、その他の病気や損傷が関係する可能性があります。
特に、次のような場合には医療機関への相談が重要です。
- 接触や転倒後に急に強い痛みが出た
- 歩行が難しい、脚に体重をかけられない
- 腫れ、熱感、変形がある
- 安静時や夜間にも痛む
- しびれや筋力低下を伴う
- 数日休んでも症状が改善しない
- 練習再開のたびに痛みを繰り返す
- 成長期の選手で股関節や足の付け根の痛みが続いている
こうした症状がある場合は、痛みを我慢して練習を続けず、医療機関で相談してください。
また、グロインペイン症候群が気になる場合でも、自己流の強いストレッチやマッサージで無理に対応しないことが大切です。
足立区梅島の梅島鍼灸院では、サッカーなどのスポーツ活動に伴う身体の不調について、痛みの経過や競技動作、練習状況などを伺いながら、鍼灸院で相談できる範囲を確認しています。
足の付け根の痛みを一つの名称だけで判断せず、必要な医療機関での確認と適切な練習調整を大切にしましょう。
